Az agy étrend-kiegészítői csak elszakadnak - egyetlen készítmény valóban hasznos!

A tudósok azt találták, hogy az antikolinerg szerek megváltoztatják az agyunkat, kognitív károsodást okoznak és elősegítik a demencia kialakulását. (Kép: freshidea / fotolia.com)

Szakértők arra figyelmeztetnek: az agykiegészítők pénzkidobás

A neurológia és a táplálkozástudomány szakértőinek szövetsége nemrégiben jelentést tett közzé, amely az étrend-kiegészítőkkel foglalkozik, amelyek célja a memória fenntartása vagy megerősítése. A pusztító ítélet: A legtöbb termék nem is éri meg azt a műanyagot, amelyben töltik.

'

Neves kutatók és egészségügyi szakemberek gyűltek össze a Global Council on Brain Health (GCBH) nonprofit szervezetben, hogy független információkat nyújtsanak az embereknek arról, hogyan javíthatják agyuk egészségét. Legfrissebb jelentése szerint az agyi kiegészítők nem megfelelő módszerek az agy teljesítményének javítására vagy fenntartására - legalábbis a legtöbb ember számára.

Az agyi szakértők egy csoportja a közelmúltban egy részletes jelentésben megmutatta, hogy az étrend-kiegészítők használata az agy számára nagyrészt hatástalan. (Kép: freshidea / fotolia.com)

Agykiegészítők: nagy üzlet

Az USA-ban körülbelül minden negyedik, 50 év feletti felnőtt rendszeresen használja az étrend-kiegészítőket az agy számára abban a reményben, hogy a kognitív képességeik lehető leghosszabb fenntartása érdekében használják fel őket. Az ilyen termékek Németországban is nagyon népszerűek. Az étrend-kiegészítők kereskedelme már régóta egymilliárd dolláros üzletgé vált - és ez a tendencia növekszik.

A puszta kötet hitelességet teremt

Az étrend-kiegészítők nem gyógyszerek, ezért semmilyen komplex vizsgálati eljáráson vagy tanulmányon nem kell átesniük. A gyártók számára sokkal könnyebb ilyen termékeket piacra dobni, még a hatékonyság igazolása nélkül is. "A piac mára olyan nagy, hogy az étrend-kiegészítők minden hatékonyságuk dokumentálása nélkül is képesek" - kommentálja Ronald Petersen neurológus, a Mayo Klinika Alzheimer-kór Kutatóközpontjának igazgatója.

Nincs bizonyíték a hatékonyságra

A kutatók elemezték az étrend-kiegészítők legújabb tanulmányait, amelyek állítólag elősegítik a megismerést. Gondosan megvizsgálták a halolajtól kezdve a medúza összes apoekorinjáig terjedő összetevőt. A szakértők nem találtak tudományosan elegendő bizonyítékot az ilyen szerek ajánlásának igazolására. Csak egy kis tanulmány jelezte, hogy az omega-3 zsírsavak bevitele azoknak kedvezhet, akiknek már enyhe kognitív károsodása van. Védelmi funkció azonban nem bizonyítható.

A kiegészítők károsak lehetnek egyes emberekre

Ezenkívül a kutatók hangsúlyozzák, hogy egyesek akár negatív hatással is lehetnek a kiegészítőkre. Például azoknak, akik vérhígítókat, szívgyógyszereket, szteroidokat és immunrendszert befolyásoló gyógyszereket szednek, általában óvatosnak kell lenniük az étrend-kiegészítőkkel kapcsolatban. Ennek oka, hogy a kiegészítők a vesén és a májon keresztül is metabolizálódnak. Ez befolyásolhatja más gyógyszerek teljesítményét - mondta a szakember. Kimutatták például, hogy a K-vitamin bevitelének hirtelen növekedése csökkentette a vérhígító Coumadin hatékonyságát.

A folsav fontos kivétel

Fontos kivétel a B12 vagy a B9 vitamin. Ha hiány van, ami nem ritka az 50 év feletti embereknél, a B12-kiegészítők hasznosak lehetnek az agy egészségében - hangsúlyozzák a szakemberek. A vérvizsgálat megállapíthatja az ilyen hiányosságot, és kiegészítéssel vagy injekcióval kijavíthatja.

"Jobb költeni a pénzt értelmes dolgokra"

"Az agy egészségére szolgáló étrend-kiegészítők hatalmas pénzkidobásnak tűnnek" - foglalja össze Sarah Lenz Lock, a GCBH ügyvezető igazgatója. Azt tanácsolja, hogy a pénzt fordítsa egészséges étrendre, amelyről kiderült, hogy több pozitív hatása van az agy egészségére. Például néhány tanulmány kimutatta, hogy a tenger gyümölcseinek rendszeres fogyasztása a kognitív hanyatlás alacsony kockázatával jár. Ez a hatás nem érhető el omega-3-kiegészítők szedésével.

További érdekes cikkeket találhat erről a témáról itt:

  • B12-vitamin hiány - Tünetek és terápia
  • A halolajjal és D-vitaminnal ellátott étrend-kiegészítők nem védenek a szívbetegségektől
  • A fogyáshoz és nagyobb kockázathoz alkalmatlan étrend-kiegészítő
  • Fitness: Az étrend-kiegészítők javíthatják-e a hobbi sportolók teljesítményét?
  • Az egészségügyi szakértők magasabb napi B12-vitamin-szükségletet határoztak meg új referenciaértékként

vb)

Címkék:  Betegségek Tünetek Képtár